今年の異常に暑かった夏の間は、大量に水分を摂ったのではないでしょうか？（摂らないと危険だったと思います！） しかし、暑さが落ち着いてくると、あまり水分を摂取しなくなりませんか？ 秋から冬にかけては汗もあまりかかないし、水 […]

最近になり涼しくなってきましたが、 酷暑とも言われるこの暑さを毎日乗り切るだけで精いっぱいだった、 とても「健康的な生活」なんて考えられなかった・・というあなた、 いつからかこんな症状が出ていませんか？ 必要な栄養を摂っ […]

９月も中旬だというのに残暑が厳しいですね。 暑いからといって冷房の効いた部屋に一日中こもっていたり、 冷たい飲み物や食べ物を食べすぎたりして、 体を冷やし過ぎてしまうことも多いです。 ちょっと、つま先を触ってみてください […]

長い連休が明けた後や、雨が降り続いてお日様が見えない時は、 気持ちが滅入りやすくなる方が増えると言われています。 お盆の連休が終わったり、夏休みが終わる頃は特に注意が必要です。 心の不調は体に影響します。 心を整えること […]

こんにちは！ 酷暑が続き、各地での豪雨・・異常気象が続いていますね。 被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。 暑さがこたえる毎日ですが、健康に気を配り、 ご飯をしっかり食べて、毎日を大事に過ごしましょう。 夏 […]

湖西市の整体院　からだ回復センター湖西です。 冬はインフルエンザなど感染性の流行で、病気に対して敏感になりますが、 その分夏は開放的な気候もあって、お体のことを後回しにしがち。 でも、夏こそ気をつけなければならない病気が […]

こんにちは！ 梅雨も明け、体を動かしていなくてもじっとりと汗をかく季節になりました。 今年は1０年に一度の猛暑とのこと！本当ですかね・・・？ 今年は暑いと毎年言っているような気がします。 10年に一度かどうかはわかりませ […]

梅雨になるといろいろと気をつけなければならないことがあります。 特にお食事を作る時には注意が必要です。 食材はしっかりと加熱し、清潔な調理器具を使って盛り付けしましょう。 各々の箸でつまむのではなく、取り分け用の箸やスプ […]

湖西市の整体院　からだ回復センター湖西です。 初夏のさわやかな風が心地よいと感じるようになりました。 みなさんはいかがお過ごしですか？ 暑すぎず寒すぎずで過ごしやすいこの時期ではありますが、 朝晩や日中の温度変化や雨など […]

湖西市の整体 からだ回復センター湖西　院長の井上です。 前回のダイエットの記事は参考になりましたか？ 今回は、ダイエットや運動、勉強など、 あなたが何かをするときの続けるコツをお伝えします。   「健康やダイエ […]