寒い日の温か～いお風呂は、まさに天国。

体が冷えているからと、ついつい温度を高めにしていませんか？

あまり高温だと体の中心はかえって冷えてしまうと言われています。

多少物足りなくても、39～40℃という適温は守って入浴しましょう。

寒い日の入浴で注意したいのが温度差。

最近は浴室の床がひんやりしないタイプのユニットバスも増えていますが、

古いタイル床はビックリするほど冷たいものです。

踏み入れる前にシャワーで床を温めるなど、対策を取りましょう。

そして、浴室の温度も外気並みに冷え込ませないよう、

浴槽の蓋をせずにお湯をはって、蒸気をこもらせておくといいでしょう。

脱衣所に小さな暖房器具を置くのもいいですね。

ご高齢の方や心臓に持病のある方を一番風呂に入れない、という方法も有効です。