こんにちは！

クリスマスが終わりました。

日本のクリスマスは恋人とロマンチックに過ごすことが定番になっていますが、

欧米では、二人きりでというより家族で、大人数で過ごすことが多いそうです。

きっとにぎやかで楽しいのでしょうね！あなたは楽しく過ごすことができましたか？

今回は年末年始のお休みのお知らせです。

 

年末年始休業

○１２月３０日（月）午後　～　１月３日（金）

※１２月３０日午前中まで施術を行います。

※１月４日（土）午前中から施術を開始し、４日午後、５日（日）はお休みです。

 

お休みのお知らせだけではつまらないので、冬の健康と題し、

「これがあるとますます健康に！」という情報をお伝えします。

 

定期的に健康診断を受け、こまめに運動をし、

食事にも気を使い、睡眠はたっぷり摂る。

これを実践すればとても健康に毎日を過ごすことができます。

しかし、できたらもう一つ、加えていただきたいことがあります。

それは「生きがいを持つ」ということ。

生きがいなんて言ったら少しオーバーに感じるかもしれないので

「趣味」「日々の楽しみ」と捉えていただいても構いません。

それをやるととても楽しい、気持ちがほっこりする、明日も頑張ろうと思える・・

そんな習慣があると、不思議と病気も遠のき、ますます健康に過ごせるのではないでしょうか！

あなたの生きがいは何ですか？

今はすぐに見つけられなくても、「自分は何をするときが楽しいのか？」と、

探しながら毎日を過ごすと、自然と見つけられると思います。

 

お正月は楽しみでもありますが、暴飲暴食をしやすく様々な不調の原因にもなりやすです。

年末年始も家族や親せきと過ごすことが多いと思いますので余計にその機会も増えると思います。

今年のお正月はお休みが長い方も多いと思いますので、体調管理に気を付けながら楽しんでください。

それでは良いお年をお迎えください！